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３秒から始める 腰痛体操 ＆ 肩こり体操
商品紹介
動いて治そう！ 腰痛＆肩こり
腰痛には安静がいちばん？ いえいえ、腰痛も肩こりも改善には体操を。「たった３秒、これだけでＯＫ」という画期的な「腰痛これだけ体操」をはじめ、いずれも手軽なおすすめの体操を医師が紹介。目的や効果がよくわかる、常備したいセルフケアの一冊。巻末に全体操を一覧できる、「肩こり体操」「腰痛体操」全ラインナップ早見表付き。
商品情報
- 発売日
- 2018年12月05日
- 価格
- 定価：935円（本体850円）
- 判型
- B５判
- ページ数
- 96ページ 片観音付き（両面4c）
- 雑誌コード
- 6199274
- Cコード
- C9475(体育・スポーツ)
- ISBN
- 978-4-14-199274-5
