NHKテキスト
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私の朝活 おいしいスタイル
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商品紹介
８種の朝食×８種の朝活で、心身ともにキレイをめざす！
起きた時の目覚めが悪い、元気が出ない、集中できない、便秘など、様々な悩みを抱えがちな私たちの「朝」。
そういった悩みの解決策として、テレビや雑誌で活躍中の医師、友利新さんと各分野のトップランナーが、おすすめの朝食と朝活を紹介します。
少しの早起きでできる、かんたんおいしい「８つの朝ごはん」メニューから、ヨガ、ストレッチ、アロマなどの「８つの朝活」まで、組み合わせ自由な、素敵な朝のライフスタイルをつくるためのヒントがいっぱいです。
放送情報
放送時間
| チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
|---|---|---|
| Ｅテレ | 水 | 午後9：30～9：55 |
| 総合テレビ・再 | 木 | 午前10：15～10：40 |
| Ｅテレ・再 | 翌週水 | 午前11：30～11：55 |
放送年間スケジュール
目次
監修：友利 新
朝食料理提案・レシピ監修：井澤由美子
朝活講師：各回に記載
＃01 朝からパワーチャージ
卵料理 × ウオーキング（髙岡よしみ）
＃02 集中力を高める
魚料理 × ヨガ（motomi）
＃03 目覚めスッキリ
スープ × アロマ（アネルズあづさ）
＃04 慢性的なコリや疲労に
薬膳がゆ × 太極拳（楊 玲奈）
＃05 食欲アップ・夏バテ予防
彩り豊かなワンプレート朝ごはん × 家庭菜園（深町貴子）
＃06 便秘よさらば
お好みスムージー × ストレッチ（横手貞一朗）
＃07 朝から代謝アップ
シリアル × ランニング（千葉真子）
＃08 飲みすぎた翌朝に
パン&コーヒー（井崎英典） × つぼ（柳本真弓）
＃特別編 テキストには放送内容の記載はありません。
朝食×朝活で悩みを解決！
元気をつくる朝ごはん8つのアイデア
組み合わせてもっと元気に 8つの朝活
［テキスト企画］ 朝ごはんと朝の習慣
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＃08 飲みすぎた翌朝に
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＃特別編 テキストには放送内容の記載はありません。
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商品情報
- 発売日
- 2016年05月25日
- 価格
- 定価：1,100円（本体1,000円）
- 判型
- ＡＢ判
- ページ数
- 116ページ
- 雑誌コード
- 6228724
- Cコード
- C9477(家事)
- ISBN
- 978-4-14-228724-6
- 刊行頻度
- 不定期刊
- NHK
- テキスト
