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カラダが変わる！自律神経セルフケア術
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商品紹介
血行、腸、イライラ、睡眠、更年期。その不調がまるっと変わります！
「カラダがだるい」「気分が沈む」「イライラする」「眠れない」……。
病気とまでは言えないけれど、なんとなくカラダの調子が悪いことってありますよね。
そんな不調の鍵を握っているのが、じつは「自律神経」なのです。
「自律神経」という言葉を聞くと、なにか難しい感じがするかもしれませんが、
自律という名の通り、自分で働いてくれる神経です。
交感神経と副交感神経という２つの神経からなるのですが、
本来は私たちが特に意識する必要はありません。
ところが、ストレスや感情のブレ、あるいは不規則な生活、
はたまた天候や気圧の変化などで、
バランスが簡単に乱れてしまうのも、自律神経といえます。
そして、この乱れが心身のさまざまな不調を引き起こすのです。
逆にいえば、
自律神経が整えれば不調が改善する、
自律神経を整えておけば不調になりにくい、
と言えるのです。
本講座では、たくさんの「自律神経セルフケア術」をお伝えします。
そのなかで気に入ったものを試していただき、
心身が快適な生活を送っていただけたらと思います。
放送情報
放送時間
| チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
|---|---|---|
| Ｅテレ（本） | 水 | 午後9：30～9：55 |
| 総合テレビ（再） | 木 | 午前10：15～10：40 |
| Ｅテレ（再） | 翌週水 | 午前11：30～11：55 |
放送年間スケジュール
目次
Chapter1 第1回 血行が変わる
Chapter2 第2回 疲れが変わる
Chapter3 第3回 頭痛が変わる
Chapter4 第4回 腸が変わる
Chapter5 第5回 イライラが変わる
Chapter6 第6回 メンタルが変わる
Chapter7 第7回 睡眠が変わる
Chapter8 第8回 更年期が変わる
Chapter9 第9回 総集編
●ぬりえ
●季節が変われば自律神経も変わる！
●温故知新 de自律神経 その1
●温故知新 de自律神経 その2
Chapter2 第2回 疲れが変わる
Chapter3 第3回 頭痛が変わる
Chapter4 第4回 腸が変わる
Chapter5 第5回 イライラが変わる
Chapter6 第6回 メンタルが変わる
Chapter7 第7回 睡眠が変わる
Chapter8 第8回 更年期が変わる
Chapter9 第9回 総集編
●ぬりえ
●季節が変われば自律神経も変わる！
●温故知新 de自律神経 その1
●温故知新 de自律神経 その2
商品情報
- 発売日
- 2018年07月25日
- 価格
- 定価：1,210円（本体1,100円）
- 判型
- ＡＢ判
- ページ数
- 112ページ
- 雑誌コード
- 6228764
- Cコード
- C9477(家事)
- ISBN
- 978-4-14-228764-2
- 刊行頻度
- 不定期刊
- NHK
- テキスト
