NHKテキスト
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静かにすわり、鼻で深く呼吸しながら心を無にする。考える前にサッと動いて掃除する─。せわしない毎日の中、禅の言葉を体を使って実践し、心のコリをほぐす方法を紹介する。
チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
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Eテレ | 月~木 | 午後9:55~10:00 |
Eテレ・再 | 翌週月~木 | 午前11:55~12:00 |