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毎日できる 簡単肩こり体操
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NHKまる得マガジン
[講師] 松平 浩
発売日 2017年12月25日
発行:不定期刊
品切れ
定価 628円(本体571円)
送料 110円
家でもオフィスでも、毎日自分で手軽にできる体操を、コツやNG例も含めてビジュアル豊かにわかりやすく紹介。なぜ肩こりになるのか、どうすれば自分で治していけるのかを医師が詳説するため、納得しながら実践できる。肩周りはもちろん、肩こりに大いに関係するストレスの解消にもしっかりアプローチ。
東京大学医学部附属病院22世紀医療センター運動器疼痛メディカルリサーチ&マネジメント講座長、特任教授。福島県立医科大学医学部疼痛医学講座特任教授(兼務)。医学博士。1998年、東京大学医学部附属病院整形外科の腰椎・腰痛グループチーフに就任。同大学にて博士号取得。2015年にはNHKスペシャル「腰痛・治療革命」に出演、監修にも関わる。NHKまる得マガジンでは2016年に「腰痛はもう怖くない 3秒から始める 腰痛体操」の講師を務める。腰痛のみならず肩こりのリスク要因に関する研究にも取り組み、かつ肩こりを改善する体操の開発・指導にも注力している。著書に『腰痛は脳で治す! 3秒これだけ体操』(世界文化社)、『一回3秒 これだけ体操 腰痛は「動かして」治しなさい』(講談社)、『腰痛は脳で治す!』(共著・宝島社)、『腰痛借金 痛みは消える!』(共著・辰巳出版)など。