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誰でも 椅子ヨガ(チェアヨガ)
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NHKまる得マガジン
[講師] 山田いずみ [医学監修] 高尾美穂
発売日 2018年03月26日
発行:不定期刊
品切れ
定価 628円(本体571円)
送料 110円
無理はしない! 椅子に座って手軽にできるヨガを、リラックスしたいとき、集中力を高めたいときなど、目的別に紹介。椅子に座ればポーズが楽にでき、年齢や性別に関係なく、体のかたい人でも無理なく行える。ちょっとした時間にヨガを楽しめ、プチ不調も改善!
ヨガインストラクター・トレーナー、介護予防運動指導員。体育大学進学後、モデルとして活躍するかたわら、ヨガを本格的に始める。祖母がヨガで元気になる姿を見てヨガの魅力を再発見し、ヨガインストラクター資格を取得する。さらに介護予防運動指導員となり、介護の現場に役立つヨガプログラムの開発や、指導者育成に力を入れる。著書に『座ってできる! シニアヨガ』(講談社)、『50歳からのいきいきソフトヨガ』(学研プラス)などがある。
産婦人科専門医、医学博士、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学附属病院産婦人科助教を経て、女性向け総合クリニックの副院長に。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。自身も長年にわたりヨガを愛好し、各種講座・講演などで指導者としても活躍している。