はじめに　あきらめていた胃の不調がある人へ　
■第１章　こんな症状、どうする？　Ｑ＆Ａ　
　Ｑ　胃もたれでつらいのに、検査をしても異常がありませんでした。　
　Ｑ　ごはんを少し食べただけで、すぐにおなかがいっぱいになってしまうのですが……。　
　Ｑ　緊張すると胃がキリキリと痛みます。病院では神経性胃炎と診断され、胃薬を処方されましたが、効きません。　
　Ｑ　単身赴任をきっかけに飲酒量が増え、胸やけが続いています。　
　Ｑ　食べ過ぎても飲み過ぎてもいないのに、胸やけがします。検査をしても、何も異常が見つかりません。　
　Ｑ　食後は胃もたれも胸やけもひどくて、悩んでいます……。　
　Ｑ　最近、腰痛があって薬をのんでいるのですが、なぜか胃の調子がよくありません。ピロリ菌はいないはずですが……。　
　Ｑ　以前からみぞおちに痛みがあり、黒い便が出ます。重い病気なのではと心配です。　
　Ｑ　胃痛や食欲不振に悩まされています。寝つきも悪く、眠れない日が続いています。　
　Ｑ　ピロリ菌を除菌してから、なぜか胸やけがするように。除菌したのに、どうして？　
　Ｑ　管理職に抜てきされ、残業が増え、ストレスのせいか胃の痛みを感じます。胃潰瘍になりそうで、不安です……。　
　Ｑ　原因不明の胃痛や胃もたれが続いていたのですが、病院で先生に話を聞いてもらったら、少しよくなった気が……。　
　◎お役立ちコラム　きちんと受けていますか？"定期検診"　
■第２章　その不調の原因、解明します！　
　病気を知る1　胃の"動き"や"知覚"がおかしい？　機能性ディスペプシア　
　病気を知る2　"異常なし"でも胸やけが続く　非びらん性胃食道逆流症　
　?機能性ディスペプシア　非びらん性胃食道逆流症　診断のポイントと治療法をチェック　
　病気を知る3　早めの除菌が胃を守る！　ピロリ菌を退治しよう　
　病気を知る4　そのほかの胃の病気の予防＆治療法　胃潰瘍・十二指腸潰瘍　
　病気を知る5　そのほかの胃の病気の予防＆治療法　逆流性食道炎　
　病気を知る6　そのほかの胃の病気の予防＆治療法　慢性胃炎・胃がん　
　◎お役立ちコラム　"胃カメラ"をのんでみよう　
■第３章　生活を変えれば胃はよくなる！　
　胃の不調を改善！　４つの対策　
　薬物療法　不調改善に効果的な新薬が登場！　薬との上手なつきあい方　
　セルフケア・生活１　胃の不調を招く最大のきっかけ　ストレスは大敵！　
　セルフケア・生活２　自律神経のバランスを保つ！　生活リズムを整えよう　
　セルフケア・生活３　気分の落ち込みが隠れていることも　不眠解消で胃を助ける　
　セルフケア・生活４　胃にも食道にも悪影響を与える　たばこはきっぱりやめる　
　セルフケア・運動　規則正しいリズムで長く歩く　散歩やウオーキングが◎　
　セルフケア・食事１　胃酸過多や胃酸の逆流を防ぐ　ゆっくり＆腹八分目を守る　
　セルフケア・食事２　とってよいもの、控えたいものをチェック　刺激物は控え、お酒は適量を守る　
　◎胃の不調＆気がかり相談室　
さくいん