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定価 1,045円(本体950円)
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ヘルスチェック・ダイアリー 2002年版
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これからの時代は「自分の健康は自分で守る」という強い意識をもつことが重要である。そのためには、日々の自分の状態(食事・体温・脈拍など)を記録し、チェック・活用することが有効な手段である。手助けとなるのが本書で、四季別に「心地よくすごすための知恵・指圧のツボ」など、役立つコラムも満載。