NHKテキスト
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３か月でフルマラソン！
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商品紹介
ランナーの勲章「サブ４」を手に入れよう！
あの人気テキストが帰ってきた！『趣味Do楽３か月でフルマラソン！』（2012年４月～５月放送）の続編。今回は３か月間の適切なトレーニングで、ランナーの勲章・サブ４（＝３時間台でフルマラソン完走）を手に入れるための極意を紹介。講師はもちろん、金哲彦氏。フォームにはじまり、練習法、栄養のとり方、レース前の調整法まで、無理なく無駄のないサブ４達成の王道とコツを伝授する。
目次
放送情報
放送時間
| チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
|---|---|---|
| Ｅテレ | 月 | 午後9:30〜午後9:55 |
| 総合テレビ | 水 | 午前10:15〜午前10:40 |
| Ｅテレ | 月 | 午前11:30〜午前11:55 |
放送年間スケジュール
商品情報
- 発売日
- 2014年10月25日
- 価格
- 定価：1,210円（本体1,100円）
- 判型
- ＡＢ判
- ページ数
- 112ページ 綴じ込み付録：３か月トレーニングダイアリー
- 雑誌コード
- 6189792
- Cコード
- C9475(体育・スポーツ)
- ISBN
- 978-4-14-189792-7
- 刊行頻度
- 不定期刊
- NHK
- テキスト
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