［ＴＶ］
レパートリー倍増！電子レンジで早ウマおかず
・並べてチン！かんたん肉料理
　豚肉のチーズ焼き
・魚介もラクラク！さばのみそ煮
・楽しいひき肉おかず　チーズハンバーグ
・栄養丸ごと！野菜たっぷり　おかず レンジラタトゥイユ
・技あり！たまご料理　スクランブルツナたま丼
・レンジでつくる焼きうどん！　豚キムチうどん
＊ 2020年6月のアンコール放送です。

ストック食材で おいしくヘルシー！
・手軽にうまみたっぷり さば缶
・レパートリーを増やそう　豆のドライパック
・丸ごと使いきり トマト缶
・煮物だけじゃない ひじき
・食感を楽しんで 切り干し大根
・たっぷりヘルシーおかず　おからパウダー
・放送関連企画
　これが乾物の「コツ」！　上田淳子
＊ 2021年6月のアンコール放送です。

［TEXT］
ワザあり！ひとり分レシピ
・道具１つでひとり分の2品献立　　きじまりゅうた／髙山かづえ
・1袋食べきり！　ひとり分野菜レシピ　沼口ゆき
・ひとり分バンザイ！　ごほうびごはん

［テキスト企画］
100g からできる完熟梅の小さな手仕事　今井真実

［連載］
ワタナベマキの めぐる季節の味「新にんにく」
気楽にもう一品　瀬尾幸子「タイマーひと回しのトースター焼き野菜」
今井真実のある日のごはん「6月の食卓　ラム肉のソテー」
新連載 買えないおいしさ！すてきなおやつ10　藤野貴子「レアチーズケーキ」
おにぎりとみそ汁　ムラヨシマサユキ＆吉田愛のリレー連載
ちりめんじゃこのさんしょうおにぎり／じゃがいもとアスパラ、落とし卵のみそ汁
ムダなくおいしく！6月のひとり分レシピ　吉沼弓美子
豚肉とアスパラガスの塩炒め／牛こまとパプリカの黒酢炒め　ほか
グランマの欲ばりプレート　Mako
「天空のから揚げ 香味ソース」