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心の整えかた トップアスリートならこうする

  • ラジオ

［講師］ 田中 ウルヴェ 京

発売日　2020年06月25日

発行：不定期刊

NHKテキスト

品切れ

定価 838円（本体762円）

送料 110円

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商品紹介

五輪メダリストが教える、心の基礎トレーニング

ソウルオリンピックのメダリスト(シンクロ・デュエット）である著者は、競技を引退後、アメリカで本格的にスポーツ心理学を学んだ。本誌は、トップアスリートとしての自らの経験に加え、メンタルトレーナーとして多くのアスリートをサポートしてきた経験を活かして、日常生活にも応用できる心の調整法をまとめた一冊。「自分の感情に気づく」「怒りをうまく利用する」「思考のクセを知る」「自分でコントロールできる事柄だけに集中する」と、なぜよいパフォーマンスにつながるのかを解説。記入式のワークも紹介しながら、理論と実践両面からアプローチし、最終的には、自分専用のメンタルトレーニングプログラムを作れるようにサポートする。

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
ラジオ第2（本）日曜午前6:45～7:25
ラジオ第2（再）土曜午後6:00～6:40

目次

第１回　メンタルって何？
第２回　自分の感情に気づく
第３回　緊張するのは悪いこと？
第４回　怒りの使いかた
第５回　不快な感情は誰のせい？
第６回　２種類の自信を理解する
第７回　失敗から学ぶ
第８回　やる気を分類する
第９回　　夢に向かって目標を立てる
第10回　ポジティブ思考トレーニング　
第11回　体からのアプローチ
第12回　メンタルトレーニング・プログラムをつくる
第13回　私のメンタルトレーニング史

講師情報

田中 ウルヴェ 京 講師

1967年東京生まれ。1988年ソウル五輪シンクロ・デュエットで銅メダル獲得。日・米・仏のシンクロ代表チームコーチを10年間歴任。91年渡米し、米国大学院で修士号取得（専門はスポーツ心理）。日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング上級指導士。トップアスリートからビジネスパーソンまで幅広くメンタルトレーニングを指導。2017年IOC（国際オリンピック委員会）マーケティング委員に就任。スポーツ庁スポーツ審議会委員。報道番組レギュラーコメンテーターを多数務めている。フランス人の夫との間に一男一女。

商品情報

発売日
2020年06月25日
価格
定価：838円（本体762円）
判型
Ａ５判
ページ数
192ページ
雑誌コード
6911025
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-911025-7
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

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