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定価 1,210円(本体1,100円)
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体が硬い人のための柔軟講座
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この講座では、今まで何をやっても効果がなかった人でも、必ず柔らかくなるストレッチをご紹介します。「開脚したい」「前屈したい」「肩こりを解消したい」といった目的に合わせているので、きっとあなたの願いを叶えるものが見つかるはずです。テキストでは数多くのストレッチポーズを紹介しました。そして、とじ込み付録として、シールつき「ストレッチ・ダイアリー」もご用意。このノートに記録をつけ、シールを貼っていけば、面倒に思いがちなストレッチが楽しく感じられるようになります。
さあ、あなたにとっての最高のストレッチを見つけてください!
※モチベーションが上がる書き込み式の付録「やる気が続く!ストレッチ・ダイアリー+チェックシール」付き。
※2017年8月~9月のアンコール放送です。放送時のテキストがそのままご利用いただけます。
チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
---|---|---|
Eテレ(本) | 水 | 午後9:30~9:55 |
総合テレビ(再) | 木 | 午前10:15~10:40 |
Eテレ(再) | 翌週水 | 午前11:30~11:55 |