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定価 1,100円(本体1,000円)
送料 110円
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体ととのう おうち薬膳
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立秋は過ぎても、残暑はまだまだ続きます。ひと夏を越えた体の夏バテを解消して、このあと予想される秋バテを防ぎたい。そのためにお勧めするのが「プチ薬膳」。冷房で冷えすぎた体を温め、乾燥しがちな秋風から肌のうるおいを守り、来たる冬に備えて風邪を引きにくい体にする。そんなちょっと欲張りな希望も、食事がかなえてくれます!
薬膳といっても、特別な食材は使いません。スーパーやコンビニで買えるものにも、体をいたわる効能が期待できます。なすや山芋、きのこなど季節の食材から、牛肉や豚肉などの肉類まで、おいしく気軽に楽しみながら健康になれるレシピをご提案。簡単なツボマッサージや入浴法などのセルフケアも紹介します。
チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
---|---|---|
Eテレ(本) | 水 | 午後9:30~9:55 |
Eテレ(再) | 翌週水 | 午後0:15~0:40 |
体 ととのう
おうち薬膳
はじめに
おうち薬膳をはじめる前に
知っておきたい
東洋医学の考え方の基本
夏の終わりから冬に向けて
おうち薬膳で体をととのえる!
♯1
夏の疲れをリセット
♯2
胃腸をいたわろう
♯3
肌やのどにうるおいを
♯4
冬に向けての体づくり
きょうのイチオシ
ツボについて知ろう
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肌の不調、のどや気管支をととのえるツボ
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テキスト企画
山田奈美さんの暮らしを支える、日々薬膳
心と体をやさしくほぐす薬膳スイーツ