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体幹バランス
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「体幹バランス」というと、アスリートのためのものだと考えがちだが、高齢者から子どもまで、あらゆる世代にとって必要なトレーニングだ。腰痛や肩こり、よろけたり、つまずいたり……。そんな日常の不満・悩みも、おなかまわりからお尻にかけての「体幹バランス」を鍛えれば解消することが可能だ。トップアスリートのトレーナーとして著名な講師が、年齢や筋力などに応じたさまざまなレベルのメニューを厳選して紹介。あなたにぴったりのトレーニングを見つけて、さあトライ!
番組の内容を、詳しい説明とわかりやすい写真で解説する。