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「体幹バランス」というと、アスリートのためのものだと考えがちだが、高齢者から子どもまで、あらゆる世代にとって必要なトレーニングだ。腰痛や肩こり、よろけたり、つまずいたり……。そんな日常の不満・悩みも、おなかまわりからお尻にかけての「体幹バランス」を鍛えれば解消することが可能だ。トップアスリートのトレーナーとして著名な講師が、年齢や筋力などに応じたさまざまなレベルのメニューを厳選して紹介。あなたにぴったりのトレーニングを見つけて、さあトライ!
番組の内容を、詳しい説明とわかりやすい写真で解説する。
1965年生まれ。体幹トレーニングの第一人者。サッカーをはじめ、水泳、陸上など、さまざまな競技のトップアスリートのトレーナーを務める。テレビや雑誌、書籍でも活躍、一般の人向けにも体幹トレーニングは重要であると説く。なかでも現在は子どもの体幹を鍛える活動に力を注いでいる。