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今年こそイライラしない！　怒りのセルフコントロール術

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ＮＨＫまる得マガジン

今年こそイライラしない！　怒りのセルフコントロール術

  • テレビ

［講師］ 安藤 俊介

発売日　2020年03月23日

発行：不定期刊

NHKテキスト

品切れ

定価 628円（本体571円）

送料 110円

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商品紹介

必要以上に怒らなくて済む。スキル・練習でイライラ・怒りはコントロールできる！

必要以上に怒らなくて済む。
練習でイライラはコントロールできる！
第一人者が伝授する、怒りのコントロールレッスン

激しい怒りは人生を壊すことも。一方で、怒りを伝えなかったがためにモヤモヤすることも。
なぜ怒ってしまうのか。怒りを覚えたらどうすればよいのか。
怒りで後悔しないための考え方とハウツーは、学び、身につけることができます。
怒りを理解し、マネジメントすることで、これからの人生はぐんとラクに、ハッピーに！

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Ｅテレ（本）月曜～木曜午後9:55～10:00
Ｅテレ（再）翌週月曜～木曜午前11:55～12:00

目次

１　理性までの６秒
２　怒りの点数化
３　メモで”見える化”
４　着火スイッチは”べき”
５　”べき”をゆるめる
６　上機嫌を演じる
７　怒りを正しく伝える
８　怒る人への対処法

講師情報

安藤 俊介 講師

外資系企業、民間シンクタンクなどを経て、渡米。在米中にニューヨークにて、怒りの感情と上手につきあうための心理トレーニング「アンガーマネジメント」を学び、日本に導入。日本の第一人者として、企業、官公庁、医療機関などで数多くの講演、研修を行うほか、テレビや雑誌などでも“怒り”に関するアドバイスを行っている。

商品情報

発売日
2020年03月23日
価格
定価：628円（本体571円）
判型
Ｂ５判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827290
Cコード
C9411(心理（学）)
ISBN
978-4-14-827290-1
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

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