在庫あり
定価 660円(本体600円)
送料 110円
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あったかリラックス お風呂でゆったりトレ
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お湯の中ならではのメリットを最大限に活用した「風呂トレ」。
入浴ついでに腕を揺らしたり足を揺らしたりするだけでも、浮力や水圧、水の抵抗のおかげで効果の大きい運動に。
お湯の中ではリラックスしながら行えて、日常生活でこわばった筋肉をほぐし、
陸上のトレーニングではアプローチしづらい「インナーマッスル」を効率的に刺激。
陸上では関節の曲げ伸ばしがつらい人も、水中の浮力を利用すれば、痛みなくトレーニングができる。
慢性的な疲労や、腰痛や肩こり、ひざの痛みなどの解消にぴったり。
特別な道具も、ハードな筋トレも不要。
あたたかいお風呂で気軽に始められる、健康や老化対策への最初の一歩。
シャワーだけで済ますなんてもったいない!
チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
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Eテレ(本) | 月曜~木曜 | 午後9:55~10:00 |
Eテレ(再) | 翌週月曜~木曜 | 午前11:55~午後0:00 |