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１日３分！　下半身トレで“たるみ革命”

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ＮＨＫまる得マガジン

１日３分！　下半身トレで“たるみ革命”

  • テレビ

［講師］ 中野 ひろゆき ［監修］ 橋本 健史

発売日　2024年02月26日

発行：不定期刊

NHKテキスト

品切れ

定価 660円（本体600円）

送料 110円

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商品紹介

1日たったの3分でOK。たるんだ下半身とおさらばしよう！

ふくらはぎがむくんでぼってりしたひざ下、太もものお肉が乗っかってぽよぽよのひざ上、気がついたらひざが閉じなくなっていたタプタプの内もも、太ももと区別のつかないもったりしたお尻……。体のたるみが気になって、着たい服が着られなかったり、お出かけがおっくうになったりしていませんか？
そこで1日たったの3分下半身トレ！　ジムが続かない方にも、おうち筋トレをやめてしまった方にもぴったりの、おうちフィットネスがおすすめです。楽しく動いて効果大。ウォーミングアップから、下半身の部位別トレーニング、成長を実感できる総集編まで、全身の6～7割の筋肉が集まる下半身を重点的に、人気パーソナルトレーナーが熱血指導！

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ（本）月曜～木曜午後9：55～10：00
Eテレ（再）翌週月曜～木曜午前11：55～午後0：00

講師情報

中野 ひろゆき 講師

パーソナルトレーナー

橋本 健史 監修

慶應義塾大学スポーツ医学研究センター教授

商品情報

発売日
2024年02月26日
価格
定価：660円（本体600円）
判型
Ｂ５判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827338
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-827338-0
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

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