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定価 628円(本体571円)
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ぽっこりお腹を狙い撃ち
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おうちごもりからの運動不足、ビールの飲みすぎ、年末年始の食べすぎ、加齢による基礎代謝ダウンなどで、あれよあれよとぽっこりお腹に。これは、何もしないと永遠に引っ込まない……けれど、じつは簡単なエクササイズで改善効果が得られます。
本誌では、人気パーソナルトレーナー厳選の、お腹まわりに特化した効果的なプログラムをさまざまに紹介。前半は立って行う手軽な運動、後半は横になって行う運動で、お腹にしっかりアプローチしていきます。
腹筋運動ってじつはいろいろ。バラエティに富んだ、毎日気軽に続けられるウエストまわり専用エクササイズで、今日からだぶつくお腹をチェンジ!
チャンネル | 放送日 | 放送時間 |
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Eテレ(本) | 月曜~木曜 | 午後9:55~10:00 |
Eテレ(再) | 翌週月曜~木曜 | 午前11:55~12:00 |