マイコンテンツや、お客様情報・注文履歴を確認できます。
閉じる

検索対象

商品名

0点
0 円
カートを見る

おすすめ

NHKテキスト2025
定期購読

カートに追加されました

お支払いに進む

毎日すっきり！　のどトレのすすめ

閉じる

試し読み

ＮＨＫまる得マガジン

毎日すっきり！　のどトレのすすめ

  • テレビ

［講師］ 渡邊 雄介

発売日　2021年10月25日

発行：不定期刊

NHKテキスト

品切れ

定価 660円（本体600円）

送料 110円

売り切れました

同じシリーズの商品

売り切れました

売り切れました

売り切れました

売り切れました
同じシリーズの一覧を見る

商品紹介

あなたののど、衰えていませんか？ のどの専門医が教える、健康と若さキープの秘けつ

のどには「呼吸・嚥下・発声」の3つの大きな役割がある。なかでも「呼吸・嚥下」は、生命にもかかわる重要な機能。のどの力が衰えると、食べ物が飲みこみにくい、むせやすいなどの症状が。また、声が出にくくなると、他の人とのコミュニケーションが取りづらくなるなどの弊害も起きてしまう。
そこで、のどの専門医がおすすめするのは、いますぐ始めたい手軽なトレーニングやのどのケア。誤嚥を防ぐ首のストレッチや、のど全体をきたえる肩や胸のストレッチ、のどの乾燥を防ぐケアドリンクや手作り濡れマスクなど、毎日続けられるものがたくさん。老け声をつや声に変えるトレーニングや、のどをいためる「逆流性食道炎」を防ぐコツなども紹介。

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Eテレ（本）月曜～木曜午後9：55～10：00
Eテレ（再）翌週月曜～木曜午前11：55～午後0：00

目次

PART1　のどの健康編
　CHAPTER1 のどの力をチェックしよう
　CHAPTER2 “のど筋”をきたえよう
　CHAPTER3 のどをいたわる呼吸法
　CHAPTER4 “飲み込み力”をきたえよう
PART2　“ふけ声”撃退編
　CHAPTER5 のどの乾燥を防ぐケア
　CHAPTER6 のどにやさしい食べ物
　CHAPTER7 “ふけ声”を“つや声”にしよう
　CHAPTER8 のどのお悩みQ＆A

講師情報

渡邊 雄介 講師

国際医療福祉大学医学部 教授、山王病院／国際医療福祉大学東京ボイスセンター長。耳鼻咽喉科専門医、気管食道科専門医。耳鼻咽喉科の中でも特に喉頭疾患、音声障害分野が専門。山形大学医学部 臨床教授、東北大学医学部 非常勤講師も務める。科学的エビデンスに基づいた分かりやすく丁寧な解説や、実践的なエクササイズの紹介が好評で、テレビや雑誌などへの登場多数。一般の人からプロの歌手まで幅広い支持を得ている。

商品情報

発売日
2021年10月25日
価格
定価：660円（本体600円）
判型
Ｂ５判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827310
Cコード
C9477(家事)
ISBN
978-4-14-827310-6
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

おすすめ情報

  • NHK出版デジタルマガジン
Copyright NHK Publishing, Inc.