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誰にでも最大限の効果を！　正しいラジオ体操

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ＮＨＫまる得マガジン

誰にでも最大限の効果を！　正しいラジオ体操

  • テレビ

［講師］ 青山 敏彦 ［講師］ 藤元 直美 ［医学監修］ 橋本 健史

発売日　2020年10月24日

発行：不定期刊

NHKテキスト

品切れ

定価 628円（本体571円）

送料 110円

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商品紹介

いつでもどこでも！　１回３分で全身メンテナンス

みんなが知っているラジオ体操。じつは、ひとつひとつの動きには意味があり、たった３分で全身にほどよい負荷を与えることができる効率よい有酸素運動である。動きの意味や目的を理解し、意識的に行うことで、さらに運動の効果が高まる。
運動不足解消のみならず姿勢づくりやバランス力アップなどに役立つ、最も身近で手軽な健康法。手が上がらない、腰が痛いなど、加齢で動きが困難な人へのアドバイス、スポーツ医学からの解説も紹介。コツをおさえて楽しく無理なく習慣化。ラジオ体操ですこやかに長生きしよう！

放送情報

放送時間

チャンネル放送日放送時間
Ｅテレ（本）月曜～木曜午後9:55～10:00
Ｅテレ（再）翌週月曜～木曜午前11:55～12:00

講師情報

青山 敏彦 講師

NPO法人全国ラジオ体操連盟名誉会長

藤元 直美 講師

NPO法人全国ラジオ体操連盟指導委員

橋本 健史 医学監修

医学博士。慶應義塾大学教授。慶應義塾大学スポーツ医学研究センター副所長。

商品情報

発売日
2020年10月24日
価格
定価：628円（本体571円）
判型
Ｂ５判
ページ数
72ページ
雑誌コード
6827292
Cコード
C9475(体育・スポーツ)
ISBN
978-4-14-827292-5
刊行頻度
不定期刊
NHK
テキスト

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